Pitný režim při kojení
Co pít při kojení
Kojící žena by měla vypít denně alespoň 2-3 litry tekutin, v horkých dnech nebo při nemoci i více.
Je vhodnější přijímat tekutiny po menších dávkách v průběhu celého dne.
Obecné zásady pitného režimu
- nejvhodnější je kvalitní voda nebo minerálka se slabou mineralizací (do 500mg/l)
- ředěné džusy
- ovocné a bylinné čaje
- dáváme přednost neperlivým nápojům
- množství kávy a silných černých čajů omezit (max. 2-3 šálky denně).
- vyhnout se alkoholu, nebo alespoň konzumovat před nejdelší přestávkou v kojení
Zpět na laktační poradnu - laktační poradna.